co jeść aby

jak góra po kija odżywki do a6w ?????????????????????? jedz i cwicz a efekty beda same poczytaj posty o zdrowym odzywianiu ( nie na mase nie na siłe nie na redukcji ino co jesc aby byc zdrowym :) a i wiecej poczytaj 3 art wysłane i 9 przeczytanych smiech na sali Zmieniony przez - 369258 w dniu 2006-07-24 15:51:30

Hmmm... Myśle, że dział odżywianie czeka. Tam nie musisz znać nazw jakichś specjalistycznych środków, przeczytasz posty podwieszone i bedziesz wiedział co jeść, aby przybrać na masie. Mi leci za***iscie, w 2 miesiące 6 kg, a obwód w brzuszky spadł!!

Hmmm... Myśle, że dział odżywianie czeka. Tam nie musisz znać nazw jakichś specjalistycznych środków, przeczytasz posty podwieszone i bedziesz wiedział co jeść, aby przybrać na masie. Mi leci za***iscie, w 2 miesiące 6 kg, a obwód w brzuszku spadł!!

no jeżeli można to prosze wkleić... a tak na marginesie nie biorąc supli ( białka) co jeść aby dostarczać jak najwiecej białka do rozbudowy mieśni domowymi sposobami?:)

ale dla mnie ukladanie diety to czarna magia :( nie mam pojecia nawet jak sie za to zabrać :( co jesc aby troche schudnąc :(

Co jeść aby dobrze wyglądać?? Chlyb z masłem

118 kg i chcesz podwyzszac gabaryty .. to chyba naprawde sam nie wiesz czego chcesz proponuje zaczac od ACT i rozpocząć redukcje dbajac nie o suple na poczatek a o diete z ujemnym bilnasem kalorycznym .. poczytasz dział Odzywianie to bedziesz widział co jesc aby takowa utrzymac ... dopiero potem gdy zacznie isc opornie mozesz zainwestowacz w [...]

[...] regulujemy dietą. Z ujemnym bilansem kalorycznym - fat spada (niestety trochę mięśni również). Z dodatnim przybywa mięsni (ale i fatu również). Teraz jest taki okres jaki jest. Święta, obżarstwo, potem sylwek...Więc ten okres wykorzystaj na poszerzeniu wiedzy w dziedzinie: Co jeść, aby być wielkim. Czyli dział Odżywianie i Odchudzanie.

[...] Silniejszy niż strach. Moje życie. Michalczewski Dariusz http://www.allegro.pl/item332786108__silniejszy_niz_strach_moje_zycie_.html Co jeść aby przyspieszyć budowę tkanki mięśniowej. Hołub Barbara http://www.allegro.pl/item332197631_co_jesc_aby_przyspieszyc_budowe_tkanki_miesn.html Osobowość a zachowanie [...]

[...] bardziej, że ostatnio właśnie mam problem ze stawem kolanowym. Zacząłem biegać przy nadwadze 22kg. Trudno przerwać taką formę aktywności, bo to dość skuteczny 'odchudzacz' :) Ale mam jedno pytanie: co jeść aby dobrze odżywić stawy? Wystarczy zwiększone spożycie takich ryb jak makrela? Czy to ciągle będzie za mało tłuszczu? SOG dla Ciebie za art.

Albo np napiszcie co jesc aby pobudzic hormony lub cos takieg;)

Dopiero zaczynam trening nigdy wczesniej nie cwiczylem. Mam 15 lat 170 na klate wiciskam 70kg. CO jesc aby moje mieesnie nabraly wiekszej masy.? Prosze o pomoc.! zacznij od przyrządzania porządnych śniadań (np płatki owsiane z owocami i jajecznica) oraz posiłków około treningowych (mięso/ryba + ryż/makaron i ewentualnie warzywa) to na początek [...]

to może powiedzcie mi co jeść aby przeczyszczać układ pokramowy jelita głównie, bo sporawe ilości musze zajadać by isc z kg do przodu i czasem jak widac oraganizm nie nadąża :) tylko bez środków przeczyszczających mi tutaj :P

Ale kiedy ja dopiero zaczynam cwiczyc wiec nie mam planu treningu a tym bardziej diety. Jestem zielony w tym szukałem ale nic nie mogę znaleźć....Nawet nie wiem co jeść aby schudnąć To jak mam ci dac te plany??

[...] Jedz zdrowo i dużo się ruszaj. Tłuszcze tylko zdrowe (omega3, omega6 nawet pomagają spalać zbędny tłuszcz). http://slawomirambroziak.pl/odchudzajace-lakocie/jak-smakolyki-spalaja-tluszcz-czesc-2/ co jeść aby spalać to może być też ciekawe http://slawomirambroziak.pl/termogeniki-i-inne-spalacze/opalanie-%E2%80%93-odchudza/#more-94 opalanie

Być może pomyliłem fora, ale wydawało mi się że jest to dział Odżywianie - co jeść aby rosnąć :), a bardzo prosta metoda na to żeby rosnąć to jest taka jak napisałem powyżej. Nie mieszałbym tutaj pojęć białko - winstrol - za duże kontrasty jak dla mnie. Zakładam, że nie wynika to z braku argumentacji do dyskusji. pozdrawiam miwo

A do tego dochodzą jeszcze soki i woda. średnio butelka wody dziennie. To co jeść aby np. szybciej odzyskać siły ?

Moim zdaniem Dieta jest ważna..Chociasz mniej więcej przestrzegana dieta przyniesie efekty ... sam nie posiadam diety ale waim jak trzeba się odżywiać co jeść aby organizm się rozwijał ... Moim zdniem prawidłowe odżywianie się jest równie ważne jak trenig ..

Dzięki za konstruktywną wypowiedź. Oczywiście postaram się unormować godziny moich posiłków. Jedynym problemem jest to, że będąc na uczelni nie bardzo mam możliwość zjedzenia czegoś normalnego... A czy możesz mi doradzić, co jeść aby trochę zredukować brzuch, bo jestem raczej endomorfikiem i mam tendencję do rosnącego brzucha... Pozdrawiam!

wpisz sobie na youtubie Robert burneika-co jeść aby rosnąć